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Photo du rédacteurLaura Hubert

J'ai participé à un atelier d'écriture en ligne

Hello ! Aujourd'hui, j'ai juste envie de vous parler, en toute simplicité, du dernier atelier d'écriture en ligne auquel j'ai participé, lundi 8 août 2022.

Cet atelier, sur le thème "Respire", est signé Nathalie Bréda, une collègue biographe qui a aussi démarré son activité en cette année 2022 !



Alors j'avais envie de vous faire partager les écrits que j'ai pu produire durant cet atelier d'écriture en ligne, qui a duré une heure.


Tout d'abord, Nathalie nous a invité à porter notre attention sur notre souffle, sur notre manière de respirer, sur comment on se sentait dans notre corps, au travers d'une citation tirée du livre "Tout commence ici, chaque réponse est en toi" de Meera Lee Patel aux éditions Livre de Poche. (Je n'ai pas noté la citation par contre !) Voici ce que j'ai ressenti et écrit sur le coup :


Je recherche le calme. Mais où est-il ?

Il n'est pas loin pourtant. Je le sens.

Il prend son temps pour arriver.


"Lâche prise", on me dit.

Le fait de me dire qu'il faut que je lâche prise

me donne encore plus envie de garder le contrôle.

Ou du moins, l'illusion de contrôle.


Ce qui me calme, au final,

ce n'est pas moi face à moi-même,

mais moi face aux autres,

face aux montagnes,

face à l'eau,

face aux animaux.


Même là, en écrivant, je me dis :

"J'ai envie que ce soit beau à entendre"

Comme si la valeur de mon écrit

dépendait du regard extérieur.


Et voilà que je repars dans de l'introspection !

Réfléchir, trouver des réponses aux questions...

Je crois que mon cerveau en a assez eu pour aujourd'hui.

Je crois plutôt qu'il est temps de le laisser de côté

et de me laisser...

Respirer.


Si vous avez lu jusque-là bravo à vous !

En tant que biographe, j'écris pour les autres, mais je trouve que ça fait toujours du bien d'écrire pour soi aussi.

Après la lecture de nos écrits et des échanges, nous avons continué l'atelier par un autre exercice, avec un paragraphe tiré du livre "Petit traité de vie intérieure" de Frédéric Lenoir aux éditions Pocket, à propos de la méditation (ou de toute autre activité méditative).


Ce sujet m'a inspiré, car la méditation m'est essentielle :


J'arrive à me réfugier dans ma bulle de plein de façons :

il m'arrive de me poser sur ma terrasse

à observer les bambous et autres arbres autour.


Et puis, d'un seul coup, je vois mon chat détaler dans l'herbe

En quête d'une proie.

Alors je l'observe et je ne rêve que d'une chose :

être à sa place.

Avoir ce flegme et en même temps cette prestance,

être alerte tout en étant dans la détente.


Quand je ne suis pas chez moi,

je me promène souvent au bord de l'eau.

Je vois le fleuve couler,

le courant emporte mes pensées,

qui passent et vont sur d'autres rivages.


Ma bulle, je la retrouve aussi sur mon tapis de yoga

ou encore sur mon coussin de méditation.

La méditation et le yoga ont été mes bouées de sauvetage

pour retrouver le calme lors des pires tempêtes.


Alors aujourd'hui je garde ces pratiques dans ma boîte à outils,

avec l'appel à un ami, le jazz et mon chéri.

J'ai envie de ces moments-là, encore et encore,

c'est une reconnexion avec mon corps.


Dans ma bulle méditative, j'accède au calme indicible.

Les yeux fermés, je pousse la porte d'entrée

à plus de sérénité.


L'Instant Présent,

à savourer sans limite de temps,

que ce soit sur le canapé ou au bord d'un rocher,

les jambes croisées et les yeux fermés.


Laisse-toi le temps de vivre

D'explorer ton monde intérieur et le monde extérieur

à la manière d'un enfant,

émerveillé par la beauté,

ici et maintenant.


Prend le temps

Prend le temps

Prend le temps

Tout viendra à temps

Il est temps.


Je suis contente de m'être accordée ce temps pour écrire durant cet atelier d'écriture et d'avoir retranscrit mes écrits sur ce blog. Merci à vous qui me lisez d'avoir pris le temps de me lire, ça fait toujours plaisir !


A bientôt et prenez soin de vous, que ce soit par l'écriture ou tout autre chose d'apaisant !

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